在熙熙攘攘的上海，自由撰稿人的生活是无拘无束的。但对于我来说，这种生活早已失去了它的光彩。
工作灵活，但常常伴随着不规律的作息和久坐。我认为创造力一直是我的优势，也很享受当下的自由工作。但没想到这种工作也会给我带来身体上的影响。
体重已经从108斤增加到了146斤；每晚用咖啡提升，睡眠作息不规律；有时候的精神状态也会很恍惚，没干任何事一待就一上午。
灰暗时刻
渐渐地，我也开始注意到这些不好的状态对生活、工作都产生了影响。状态不佳的时候，导致一直在写作中找不到灵感，写不出任何有价值的观点。
朋友叫我出去聚餐的时候，我也开始在担心自己的外表，偶尔还真会被几个朋友调侃，一直追问，怎么一下胖这么多了？看似是一种慰问，可在我看来，实则是一种嘲讽。
于是我也开始慢慢淡出社交。
我决定改变
我决定参加户外徒步俱乐部。在户外，感受到了大自然的美丽，也遇到了很多相互鼓励的驴友，那一刻感受到世间的温暖。
然而，也很快发现问题了。我不能像其他人一样轻松地完成徒步，每隔半小时就得休息好一阵才能继续前行，这确实不知让我如何是好。
探索食物
我从一位营养师那了解到，改变生活习惯以及饮食习惯也可以改变目前的状态。开始在网上学习轻食制作，先让自己远离不健康的食品。
但半个月过去了，效果不大，且容易饿，便开始吃甜食喝奶茶之类。
我跟闺蜜说了我的情况和想法后，告诉我一开始就错了。给我介绍了微珍好营养，先了解自己的体质，根据自己的体质去吃东西，这才是最正确的科学饮食。
于是通过各种渠道对【微珍】进行了解，原来它们是专门做食谱定制化的，如果没时间做餐，还可以他们做好送过来。
我是在家办公的，可以自己做饭，我就只在
它们【微珍好营养】小程序上定制了菜单，19.9就可以根据我的身体情况AI定制全天的菜单。
客服告诉我，这一天就吃这些食物作为一日三餐就可以了。
摔倒与爬起
根据菜单乖乖地吃了15天，开始看到一些改变。开始不喜欢吃甜食了，也不会那么容易饿。
不幸的是有一周的时间，需要赶稿，没日没夜的工作，让她又回到了以前的饮食习惯，吃夜宵、喝奶茶咖啡，第二天到中午才醒。
还好老公及时发现并鼓励我要继续前进，要改变一个生活习惯和饮食习惯是一个长期的事情，需要坚持，现在放弃的话太不值得了。
从这开始，我每天的饮食都是按照微珍给出的菜单自己制作，工作也都尽量都放在白天，晚上11点就入睡，保持充足的睡眠。
我的变化
3个月后，我终于从肉眼可见的回到了之前的状态，体重从146到了102斤。精神状态和工作状态都越来越好，效率也提高了。
我表示非常意外，原来从一些看似微不起眼的习惯和饮食，就能改变这个身体状态。
我开始将这次的经历融入文章中。并写下了我的挣扎、痛苦、改变、成就。收获了10万＋的阅读量。
改变生活，活出自己
我的文章开始越来越多的人关注，从此之后，接稿量逐渐增加。可能真实和深情打动了读者的心，不仅有了10万＋的阅读量，还收获了数多喜欢自己的忠实读者，她们也会跟我讲述她们的故事。
我也不再害怕社交场合。不仅分享自己的故事，也喜欢通过这些故事鼓励其他人一定要勇于改变，追求自己的梦想。
小晴的故事展示了通过勇气和决心，一个人可以改变自己的生活。她的逆袭不仅仅是关于体重和健康，更是关于找到她内心的声音，并通过她的笔触触动更多的人。
她现在不仅是一个撰稿人，还是一个健康的陪伴者。
因为自己淋过雨，所以总想替别人撑把伞！
如果你也正在经历着身材的困扰，
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