线下营养沙龙
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不知道儿童如何平衡膳食
而烦恼吗
还为
会孩子挑食
而苦恼吗
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微珍吧
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这里有专业的团队
高级营养师
专门的配餐师
认真负责的健康督导
最新一期的
营养师配餐活动中
各年龄段儿童平衡膳食推荐要点
我们有专门的营养师
为您指导
科学饮食
让宝贝们健康成长
各年段儿童膳食要点
2周岁～6周岁 学龄前儿童
钙的摄入很重要，每天饮奶300～400ml
或者吃相当的奶制品
食物应该合理烹调，易于消化、少调料
少油炸优先清淡口味
6～18岁 学龄儿童
饮食应多样化，保证营养齐全
足量饮水、不要等到口渴再饮水
不偏食、不挑食
每天保证300ml以上或者相当量的奶制品
培养好习惯
2周岁～6周岁 学龄前儿童
尽可能给孩子提供固定的就餐座位
定时定量进餐
细嚼慢咽但不拖延
最好30分钟内吃完
6～18岁 学龄儿童
合理选择零食
少喝或不喝含糖饮料
合理选择快餐
减少在外就餐
不暴饮暴食
禁止饮酒
让孩子一起健康成长吧
END
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