28天 食物力量体验：
期待我的第一餐 吼吼吼～
不多说了，直接进入正题！
吃餐前
28天后
- week 1 -
昨天是第一天，心理准备到是不错，到了实际操作还真有点慌乱了，已经成功吸取经验，今天会更好的！
晚餐
啊！今天和昨天体重是一样的，难道是昨天不经意喝了别人倒的一杯茶叶茶影响了效果吗？我真的不是故意的，是非常自然的忘记了不能喝这回事呀！所以今天一定要加油了！！
白天都好好的，晚上睡觉和清晨起来鼻塞有鼻涕，会影响效果吗？
昨天晚饭后运动量比平常大，十点多上床，我家小朋友不愿睡觉，吵吵闹闹导致我睡眠质量差，就这样，我又涨回了0.05公斤
- week 2 -
昨天中午外出，带着食物出门，但是忘了拍鱼照片啦
這兩天腰痛犯了，生孩子打麻藥那脊柱好疼
腰依然还痛！
这几天吃中晚餐有些吃不完的感觉，胃里很撑。
体重四天没动了，每天都按要求吃的，没偷吃，只是缺乏运动，腰痛动不了，我是到了平台期了吧？
腰疼缓解了些，昨天早餐没买到桑椹，拿西梅代替了。体重连续五天没动了，捉急呀！
- week 3 -
今天称重内心上演了一部宫斗剧！由于穿的睡裤不同了，在早上没上厕所之前就称了一下，今天裤子的裤子大概是七两，昨天的裤子五两，所以今天总的体重要减二两 ！（上厕所时自己还一直在期待等下能瘦一点点，太久没动了。）上完出来一称。诶呦喂！果然瘦了一两！自己被自己笑死！
话说回来，菜单减量后，感觉还是比之前要好多了，虽然效果还是不太明显。再加上自己在摸索自己身体的特点，还是小有成就的！
520.520.520.
这两天下午和晚上觉得有的轻微饥饿感
要加吧油啦，离目标还有0.6公斤，只有六天咯
- week 4 -
今天又离目标近了点，在加把油就达标了！
这两天跟身体聊天让她加把劲，早上一称，果然马上就要达标了，今天再稍稍努力一点就好了。不过为什么我的菜单又悄悄加量了不少呢？
哈哈！哈哈！哈哈！终于达标了！哈哈！哈哈！
昨天达标了，今天的菜单就给我安排得如此丰富，还有面条，是奖励吗？
未完待续...继续第二个阶段的减脂中
吃对，吃好，轻松躺瘦
调理，修养，一并兼顾
改变，就趁现在。
长按识别二维码
成功关注后
可以免费进行专业体质检测
