敬月老活动
健康共建共享 走向美好生活
01
居民营养状况的改善是一项复杂的系统工程，需从不同的层面采取措施，一般常用的改善方法包括营养教育，营养配膳与食谱制定，食品营养标签以及食品营养强化和新食品原料开发。响应政府的号召，举办了这次健康走社区活动，微珍作为协办单位，有幸加入其中。
走进社区，关注你我健康。
02
为了此次活动微珍早早来到社区，看着宣传册整齐摆在桌子上，等待着前来咨询的人，出乎意料的是来咨询和问诊的人格外的好，忙碌但是很开心，开心的是自己的专业帮助到有需要的人。
要想健健康康，就要在生活的点点滴滴做起。
03
慢病管理活动
慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。
慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。
世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。
在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。
慢病防治第一步，就是对食物的选择。那就何如选择食物呢？
看新鲜程度
要学会通过看和闻味道来辨别水果的新鲜程度，对于饮品和食物制品要选择生产日期较为新的。
水果制品比水果差很多
水果制成的罐头里其实添加了很多不好的成分，更不要提水果的新鲜程度，所以吃新鲜的水果吧。
配料表成分越少越好
看配料表很简单，越短的就越好，越长的就越对人体有害，尤其是食品添加剂坚决拒绝。
营养成分
很多食品都有营养成分表，这个对于我们一般消费者而言是看不懂的，其实搜索一下就可以得知一个关键词营养素参考值NRV%，也就是吃固定数量例如100毫升的该食品能满足人体一天所需要的营养含量。
垃圾食品的营养成分肯定是超标的
但是整个饮料的含量一般为500毫升，那么吸收的营养成分肯定是超标的，再加上我们还要吃其他的东西，这些堆积的营养成分则会成为人体垃圾滞留体内影响我们的健康。
垃圾食品的营养成分肯定是超标的
但是整个饮料的含量一般为500毫升，那么吸收的营养成分肯定是超标的，再加上我们还要吃其他的东西，这些堆积的营养成分则会成为人体垃圾滞留体内影响我们的健康。
这是此次活动的圆满结束，想要加入我们，了解更多内容赶快来报名吧！
04
此次活动已经圆满结束，想参加却没能赶上的朋友不用担心，我们会定期举办这些活动的，扫码关注，精彩活动，等你参加哦。
END
图片：微珍摄影/网络
