线下营养沙龙活动
微珍VIP会员特权
微珍又来 线下沙龙活动开始啦！！！
作为珍粉，我们不定时为大家带来线下沙龙福利，长沙地区的小伙伴们 有福喽～
如何做出健康又美味的菜呢
现在一句“忙”常常被人们挂在嘴边，但是再忙，我们也要吃饭，也要照顾自己的身体。俗话说“身体是革命的本钱”，要想身体好这和我们每天吃下去的食物密不可分呀，今天微珍线下活动就是教你做出简单，健康又美味的菜肴喽。
微珍有专业人士教你如何挑选食材，挑选厨具，怎样做出的食物营养价值最高。有任何的疑问都可以提问，都会有工作人员为你解疑答惑哦。
少盐少油吃的健康
首先如果饮食多盐多油易造成哪些危害
导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15）油，一个月后体重就会增加700—800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
易患心脏病、脑中风
饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
引发癌症
有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少患者结肠癌，乳腺癌、前列腺癌的风险。
吃盐多的危害：
升高血压
许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。
促进动脉粥样硬化
吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。
致胃癌
高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。
易患感冒
多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
加快骨钙丢失
多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明，给小兔喂食高盐饲料12个月后，其骨密度降低50％。
微珍大厨 现场制作美食
听完科普 接下来就是一起享受美食的过程啦~
享受美味，吃出健康。
圆满结束
看宝宝们吃的这么满足，我们也很感动呢，当然我们会不定期举办活动，亲爱的会员们想要过体验的，可以参加我们的线下活动的哦这次活动到这里也圆满结束了，感谢微珍会员的踊跃参加，希望这次活动给你们带来帮助，学到更多健康饮食方面的知识。下次活动再见啦～
THE END
